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ストレッチ
昨年からお手入れに特化性と効果の向上のためにスポーツマッサージなどを行っているトレーニングの会社とコラボしてトリートメントメニューの充実を図っています。

第1弾は筋肉のほぐしを元々あるお手入れに入れ込んでかなり充実のメニューに仕上がりました。


今回はそのお手入れに更にストレッチをプラスしようと、レクチャーを受けました。

スタティックストレッチングは寝ている状態で施術者が股関節のストレッチを重点的に。
今回もまずは私がアイモデル。
私は結構身体や関節が柔らかいので結構アクロバティックでした。

そしてアクティブストレッチングは自分で行うもので、トレーナーの方(イケメンで驚きました)をお手本に皆でストレッチ。
ヨガの様で背筋が伸びてなぜか覚醒してしまった感じでかなり楽しかった。

まだまだ形にもなっていないのでこれから回を重ねて新たにお手入れに入れ込みます。

久々に身体を動かして汗をかきました。
そしてまたヨガをやりたくなりました。
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2009-11-03 00:12 | ■仕事 | Comment(0) | Trackback(0)
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